Taller introductorio de mindfulness en el trabajo

 

 

Frecuentemente pasamos gran parte de nuestro tiempo en piloto automático. Pocas veces nos detenemos a prestar atención a lo que está pasando en nuestro alrededor, como resultado, tendemos a no tener el mejor desempeño en el trabajo, nuestras relaciones laborales sufren, y vivimos muy estresados; lo cual puede resultar en burnout.


El mindfulness es un potente antídoto contra el estrés, el agotamiento y la irritabilidad. También puede ayudar a mejorar la concentración, el enfoque y la perspectiva, así como las habilidades de liderazgo.


Esta sesión de prueba es una buena introducción al enfoque de mindfulness para reducir el estrés, manejar las emociones difíciles y mejorar la concentración. Exploraremos los beneficios de mindfulness para las empresas y su personal, y habrá oportunidades de experimentar meditaciones y ejercicios de la respiración.


Al final de la sesión, tendrás algo para aprehender y usar en tu vida cotidiana y laboral. Además, podemos explorar los próximos pasos, mirando las opciones disponibles para continuar tu práctica.

 

20 de Mayo de 2019, de 07:00 PM a 09:00 PM GMT -5

Calle 92 # 16 - 11

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